Hoe zich voor te bereiden op het Medifast dieet

Soms hoor ik van mensen die zich klaar maken voor of net hun eerste bestelling hebben geplaatst. In de tussentijd willen ze vaak weten wat ze moeten doen om zich voor te bereiden op de aankomst van hun bestelling. Kortom, ze willen weten hoe ze het moeten opzetten, zodat ze de beste kans op snel succes hebben. In het volgende artikel zal ik enkele tips geven over hoe u zich het beste kunt voorbereiden om te beginnen.

Verzamel wat Lean en Green Meal recepten en begrijp wat er nodig is:

Medifast Diethet is mijn mening en ervaring dat de meeste mensen die zich aangetrokken voelen tot medifast echt houden van het feit dat het grootste deel van het werk wordt gedaan voor u. Voor het grootste deel, velen van ons houden dat we niet al te veel koken en voedselvoorbereiding te doen. Maar het bedrijf wil wel dat je elke dag een grotere hoofdmaaltijd eet. Dit heet je “lean and green meal.”Ik herinner me dat toen ik hier voor het eerst over las, ik terughoudend was. Ik wilde niet aan iets anders denken dan wat er voor me was.

Maar, de magere en groene maaltijd is er om een aantal zeer goede redenen. Je hebt het verse eten nodig. Je moet leren winkelen en je voorbereiden op gezonde maaltijden. En je hebt normale brandstof nodig, zodat je in ketosis kunt blijven. Dus het is logisch om hier klaar voor te zijn als je zending aankomt.

Alles wat nodig is voor deze maaltijd is 5 – 7 ounces mager eiwit en drie porties groenten. Dit hoeft niet ingewikkeld of moeilijk te zijn. Je kunt dit doen met een portie vlees en drie kanten of een salade. U kunt een roerbak of een potmaaltijd maken of monteren. Je kunt soep of stoofpot eten. Of, je kunt wat slow cooker of crock pot maaltijden proberen. Je moet het jezelf makkelijk maken, vooral in het begin.

Neem de tijd om wat recepten te verzamelen die u aantrekkelijk zou vinden en winkelen voor hun ingrediënten voordat uw zending arriveert. Je wilt niet moeilijk doen als het tijd is om echt aan de slag te gaan. U wilt dat het proces zo gemakkelijk en stressvrij mogelijk is.

Zoek iets om je op te concentreren als je eenmaal met het dieet begint:

ik geloof dat een van de grootste valkuilen waar sommige mensen in vallen bij het starten van medifast is dat ze over dit hele ding denken. Ze maken het proces moeilijker dan het is. Voor het grootste deel krijg je alles wat je nodig hebt. Je bent eigenlijk maar verantwoordelijk voor één maaltijd per dag. Zorgen over meer dan dit maakt het echt te moeilijk. Als mensen erover nadenken, beginnen ze zichzelf te saboteren.

Different MedifastHet kan echt helpen in de vroege dagen van het dieet als je je focus op een balans van dingen. Je wilt jezelf niet teveel onder druk zetten. Ik hoor ook mensen zeggen dat ze niet met medifast willen beginnen als ze het druk hebben. Maar om eerlijk te zijn, denk ik dat druk zijn een voordeel is. Dit dieet is erg handig. Je pakt gewoon het eten en gaat, zodat het niet veel van je tijd kost. En in het begin wil je gewoon nieuwe gewoontes creëren. Dit is echt een herhaling. Het is niet nodig om er over na te denken of het moeilijker te maken dan het werkelijk is.

Dus, het is echt goed om verder te gaan met je normale leven. In feite, Ik pleit echt voor aardig zijn voor jezelf en het opnemen van plezierige en leuke dingen in je leven als je begint met medifast. Je wilt een positieve ervaring hebben. Ik begon elke middag te lopen met mijn hond en dochter. Dit gaf me een positieve kijk op mijn nieuwe levensstijl en het hielp echt met stress en twijfel.

Zet jezelf niet te veel onder druk, maar stel jezelf op om te slagen:

het staat buiten kijf dat het zien van resultaten zo snel mogelijk het primaire doel van de meeste mensen is. Dit is begrijpelijk, maar het dieet is ontworpen om relatief snel te werken. Zodra je lichaam in ketose komt, moet je sneller vet gaan verbranden. Dus er is geen reden om jezelf onder druk te zetten. Soms moet je het proces vertrouwen.

Lean and Green Diet

Met dat gezegd te hebben, kun je jezelf opzetten om succesvol te zijn. Sla de maaltijden niet over. Eet ze alle vijf, plus je magere en groene. En, hoewel je niet gek hoeft te worden met de oefening omdat je jezelf weer niet wilt stresseren, kun je zeker wandelen, fietsen of iets anders waar je van geniet in je routine opnemen om te helpen met zowel stressverlichting als Om ervoor te zorgen dat je de snelle resultaten ziet die je wilt, vooral in het begin.

LAAT EEN REACTIE ACHTER