Snij uw Roken in tweeën of meer, onmiddellijk!

Je wilt stoppen met roken, maar je kunt niet tegen de gedachte om je beste vriend de sigaret te verliezen. Dus maak die vriend je vijand en dan zal het makkelijk zijn.

Quit SmokingJe hebt geen pleisters, pillen of kauwgom nodig om te stoppen met roken. Het enige wat ze doen is je verlossen van de nicotine afhankelijkheid. Dat is het makkelijkste deel van stoppen. Er wordt gezegd dat je over 72 uur over de nicotine opname heen bent.

De rest van stoppen is het verlangen naar je vriend. Dit is het deel waar je nooit overheen komt. Dit is ook de reden waarom veel mensen het onmogelijk vinden om te stoppen.

Het is net als de rouw die je voelt als je een geliefde verliest. Het probleem is, het enige wat je hoeft te doen is een pakje sigaretten kopen en je zult weer gelukkig zijn. Je hebt je vriend terug.

Hoe ga je van deze grote vriend een vijand maken? Het is best makkelijk, maar je moet het een paar weken volhouden. Geef niet toe.

Maak roken zo lastig mogelijk.

U kunt beginnen met het voor de hand liggende en beslissen dat u niet meer rookt in uw huis en uw auto. Dit is echter vaak te gemakkelijk om een regel te breken. Het enige wat je hoeft te doen is van gedachten veranderen of het voor deze ene keer doen. Dit is de reden waarom je nooit eerder hebt kunnen stoppen. Je verandert je regels en geeft toe aan jezelf.

Je kunt al je Asbakken weggooien en de asbak in de auto vullen met hard snoep. Nogmaals, als je besluit om niet bij dit te blijven is het zo gemakkelijk om meer asbakken te kopen en dump het snoep uit.

Je zou met een vriend kunnen samenwerken en beloven samen te stoppen. Het probleem hier is dat je waarschijnlijk vals speelt en dit zal je het gevoel geven dat je je vriend in de steek laat. (Hij of zij zal in dezelfde boot).

Wat doe je dan?

Ten eerste, geef niet op. Gewoon een tijdje minder roken. Als je jezelf vertelt dat je stopt, zullen al die droevige emoties je van gedachten doen veranderen. Dus geef niet op.

Je zult uiteindelijk willen stoppen zodra je je sigaretten te maken om de vijand te zijn, maar voor nu, je bent niet stoppen. Voor nu rook je gewoon minder.

Hier is de informatie waar je op hebt gewacht…

No To SmokingWaarom rook je zoveel? Omdat je sigaretten daar staan. Je rookt waarschijnlijk veel sigaretten waar je je niet eens bewust van bent. Pak je spullen en steek er een aan. Tegen de tijd dat je het uitbrengt, denk je erover om er nog een te pakken. Misschien niet bewust, maar onbewust plan je je volgende rook.

Dus maak het niet zo makkelijk om te roken. Zet je sigaretten in de andere kamer. Leg ze in de kofferbak van je auto. Leg ze ergens waar het erg ongemakkelijk is. Wanneer u besluit om te roken, moet u een inspanning in het roken niet alleen gedachteloos roken.

Als u de regel inzake Niet roken in uw huis al hebt gemaakt en zich aan die regel houdt, bent u waarschijnlijk teleurgesteld over dit artikel tot nu toe. Blijf lezen.

Het belangrijkste idee hier is dat je roken een probleem moet maken.

Maak er werk van. Als je het moeilijk genoeg maakt om te roken, zul je uiteindelijk een hekel hebben aan roken. Uw sigaretten zullen meer een ongemak zijn dan een vriend.

Pak je pakje sigaretten en wikkel ze in folie. Stop dat folie pakket in een ziplock zak. Doe die ziplock zak in een plastic boodschappentas en bind hem vast. Bewaar deze tas op de bovenste plank achter in je kast. Doe hetzelfde met je aansteker of lucifers, behalve het in de kelder bewaren. Als je een sigaret wilt, moet je werken om er een te krijgen.

Pak één sigaret en doe het hele pakket opnieuw.

Leg het pakket terug waar het hoort. Pak je aansteker of lucifers, steek je sigaret aan en stop de aansteker terug in de verpakking en de opslagplek. DOE HET! Zeg niet dat je het later doet. Doe het nu!

CigarDe volgende keer dat je een sigaret wilt, moet je opnieuw beginnen. Dit gaat twee dingen bereiken. Ten eerste, je zult veel minder roken als gevolg van de grote beproeving alleen al om één sigaret te roken. Ten tweede ga je die sigaretten verachten omdat je zo hard werkt.

Hoe langer u deze routine houdt, hoe meer u zult vermijden te roken. Binnenkort zijn sigaretten niet meer zo ‘ n goede vriend die je dacht dat ze waren. Geleidelijk aan zul je je onderbewustzijn trainen om niet te genieten van roken. Op een dag zul je gewoon willen stoppen. Die pijn in de nek sigaretten zullen een te grote last zijn om je zorgen over te maken.

Dit zal werken. Het werkte voor mij en vele andere mensen die ik erover vertelde. Onthoud dat je het moet volhouden. Je hoeft niet te stoppen met roken, je moet gewoon heel ordelijk zijn over je sigarettenopslag.

LAAT EEN REACTIE ACHTER