Alimentos ácidos e alcalinos na dieta milagrosa do PH

 List of vegetables and fruitO conceito principal por trás da dieta milagre do pH é manter um equilíbrio do pH nos alimentos que você come. O corpo humano é ligeiramente alcalino e, portanto, é melhor para a sua saúde comer uma dieta composta de alimentos alcalinizantes. Quando você come muitos alimentos ácidos, seu sistema fica desequilibrado e pode causar uma série de problemas, incluindo aumento de peso, baixa concentração, fadiga e imunidade deprimida que pode levar a condições mais graves.

A dieta milagrosa do pH baseia-se em listas de alimentos que são ácidos (a ser evitado) e alcalinizantes (a ser enfatizado). Os alimentos alcalinizantes são melhores para a sua saúde e ajudar a equilibrar o pH do seu corpo. Enquanto ácido, alcalino e pH são termos comuns, muitas pessoas não entendem exatamente o que eles significam e o que eles têm a ver com nutrição e saúde.

A palavra “básico “vem da palavra grega” base ” que significa Fundação.

“Basic” relaciona-se com as propriedades de acidez e alcalinidade. Estas condições são determinadas na base das células de que os alimentos são compostos. Assim, um tratamento externo não muda um alimento de ácido para alcalino. Os alimentos são ácidos ou alcalinos em sua base, ou fundação.

Ácido e alcalino são opostos químicos. Sempre que estas bases interagem com ácidos, há uma luta entre elas e o sal é o resultado. No laboratório de química, essas interações são muito simples e diretas. No entanto, em nossos corpos, a interação se torna mais complexa devido à escala em que ácidos e bases se encontram.

Alkaline DietHowever, science can make some generalizations about the effects of acids and alkaline in the human digestion system. Os alimentos ácidos formam ácido no corpo humano. Eles fazem sangue, linfa e saliva mais ácido e causam um menor número de pH. Os alimentos alcalinos tornam o sangue, os linfáticos e a saliva mais alcalinos e causam um maior número de pH.

Apenas para referência, o intervalo” normal ” para pH de saliva está entre 7.3 e 7.4. A maioria das pessoas, no entanto, são muito ácidas e têm um pH que é muito menor. Estão esgotados, cansados e os seus corpos estão famintos de equilíbrio. Sob a influência de alimentos ácidos, os músculos fatigam facilmente. Você literalmente desacelera porque seu corpo não pode produzir os mesmos resultados físicos que antes.

A oxidação radical livre que ocorre quando você come alimentos ácidos faz você envelhecer mais rápido.

As vitaminas e os minerais não são absorvidos tão facilmente. Bactérias amigáveis no intestino delgado morrem, o que desequilibra o sistema digestivo. Além de prejudicar a função do intestino é o fato de que um alto nível de acidez inibe a capacidade das paredes intestinais de absorver nutrientes. As células ficam stressadas com as toxinas que se acumulam e não podem removê-las. A grande maioria dos sistemas corporais não pode funcionar a toda a capacidade.

Por outro lado, os alimentos alcalinos têm uma grande variedade de benefícios para a sua saúde. Comer melhora a saída muscular. Eles também têm efeitos antioxidantes no corpo. Eles aumentam a assimilação a nível celular e permitem que as células operem da maneira que deveriam. Há uma redução de parasitas e crescimento excessivo de leveduras com o uso de alimentos alcalinos. Os alimentos alcalinos promovem um sono mais profundo e repousante, uma pele mais jovem e aliviam o sofrimento de constipações, dores de cabeça e gripe.

Os alimentos alcalinos promovem energia física abundante.

Alkaline FoodsTalvez as diferenças mais importantes entre os alimentos ácidos e alcalinos sejam a sua relação com o cancro. Os tecidos cancerosos são ácidos, e os tecidos de saúde são alcalinos. Quando o oxigénio entra numa solução ácida, combina-se com íons de hidrogénio que podem formar água. O oxigênio ajuda a neutralizar o ácido, mas o ácido impede que o oxigênio chegue aos tecidos onde é necessário. Quando o oxigênio entra em uma solução alcalina, os dois íons hidroxila se combinam com a solução para criar uma molécula de água e um átomo de oxigênio. O único átomo de oxigênio é livre para ir para a próxima célula e trazer os benefícios do oxigênio para todos os tecidos do corpo. A um pH ligeiramente acima de 7.4, as células cancerosas ficam dormentes. Estudos mostram que no pH 8.5, as células cancerosas morrem e as células saudáveis vivem.

A alkalização da dieta tem muitos benefícios, além da prevenção do câncer. A lista de alimentos alcalinos é uma selecção de escolhas que irão beneficiar a sua saúde quando começar a incorporá-los no seu corpo.

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